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ダイエットの経過報告。正月太りの克服。

53kgになったと昨年、ブログにのせたのですが、正月太りをしました。

おそろしくて体重計には乗れなかったので、写真はないのですが、

多分1kg~2kg増えていました。

そこで、色々なダイエット方法を取り入れまして、少しやせました。

今朝の体重は、52.55kg。

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体脂肪率は29.4%。

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内臓脂肪は4.0.

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ダイエット再スタートは1月4日からで、試しているダイエット方法と言うのが、

まずは、体幹リセットダイエット、水飲みダイエット、あとはyou tubeで見つけた

お腹やせのオチョダイエットという腰を8の字に回すダイエットです。

頑張り過ぎて途中でつぶれないようにしたいと思います。

新年明けましておめでとうございます。

久しぶりの我が家のヒョウモンドカゲモドキです。

色々と飼育環境を見直して、2匹の健康状態が良くなったように思います。

レインスノーグローhetタイフーン。

体重が109gになりました。

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スーパーマックスノーの拒食も改善されました。

多分過去最高記録の62g。

0105

1日おきくらいに食べるだけ餌を与えています。

また詳しい飼育環境などはブログにのせたいと思います。

アドバイスも募集中です!

今年もよろしくお願いします。

お久しぶりです、体重測定。風邪をひいておりました。

先々週になるのですが、風邪をひいて寝込んでいました。

胃腸風邪で大変な思いをしました。

3日間何も食べることが出来ず、体重が約3キロ減りました。

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2週間経った今日もまだ体重は戻りません。

良いのか悪いのか…。

体脂肪率は30.2%。

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内臓脂肪は4.5。

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体内年齢は36才と多少若返りました。

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目標体重は45キロ。

体も心も健康的に痩せることが目標です。

メンタルクリニックでも、過食を治すのは難しいと言われました。

ですが、何とかするべく頑張ろうと思います。

お久しぶりです。体重増加!

久しぶりのブログ更新です。

体重がさらに増えました。約56kgになりました。

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体脂肪率は33%。

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その他数値ものせておきます。今後の記録のために。

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内臓脂肪が5.0。

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基礎代謝が1132kcal。

体内年齢が実年齢をかなり上回ってしまってショッキングです。

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脱ぽっちゃりをして、完全なおでぶになりました。

今後の健康のためにも、自分の精神衛生のためにも、ダイエットをする必要性を感じています。

近いうちにメンタルクリニックの予約も取るつもりです。

この4年余り、過食と拒食を繰り返してきました。

もうこれで最後にしたいと思います。

よろしければどうぞお付き合いください。

おはようございます。久しぶりのダイエット経過報告です。

またしても、何度目か分からないリバウンドをしてしまいました。

今回は体重の増加が一番大きなリバウンドです。

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54.4キロ。前回が48キロだったので、7キロ増えました。

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体脂肪率も31.8%。

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内臓脂肪も4.5に激増。

私は、ダイエット中の食事制限を始めると、生理が止まるほどストイックになってしまいます。

そして生理が止まってしまい、もう少し食事量を増やした方が良いのか?と少しでも思うと、

もうそこから食べるのを止められなくなります。

これを何度も繰り返しています。

さすがにこれはおかしいのではないかと思い、メンタルクリニックに相談したのですが、

ストレスで食べているという回答でした。

頂いた薬は、便秘薬と防風通聖散。

こんなので良いのでしょうか?

摂食障害に詳しい方、居られましたらアドバイスを頂けると嬉しいです。
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15gallon

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