今日のダイエット日記 リバウンドしましたよ!

前回、たしか体重が48キロ、体脂肪率23%になったと報告したのですが、

スクワットチャレンジを終えて運動もしなくなり、

糖質制限もやめたところ、あっという間に体重が元に戻りました。

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体重は51キロ、体脂肪率は27%です。

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食事制限もきつい運動も、私には続けられないです。

でも、何とか昔の体重まで落としたいので、最近またダイエットを始めました。

もち麦と、8時間ダイエットです。

また、ゆっくりですが経過報告していきたいと思いますので、見守ってやってください。
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