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今日のダイエット日記 ライザップの専属トレーナーさんに勧められて買ったものなど。

今日は、食事記録に加えてマイトレさんからおすすめされた、健康器具と食品の紹介を。

まずは、かたお。こりとり。

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肩甲骨と骨盤のまわりのこりをこれでほぐすように、とのことでした。

使ってみたところ、つぼにはまって気持ちいいです。

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ただ、なんてことない商品だとも思うのですが…、定価が900円くらいらしいのに、

アマゾンでは1500円くらいで売られていました。

次。MCTオイルとあまにオイル。

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これは、脂肪を分解するオイルと便通を良くするオイルみたいです。

まだ使用して2日しか経っていないので、効果は分かりませんが、多少値段がはりました。

はあ、出費がかさむ…。

最後に、食事の記録です。

2月9日 6回目のセッションの日の朝

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昼 サーモンの刺身、クックパッドのレシピ・キノコのマリネ、クックパッドのレシピ・ブロッコリーとアボカドと卵のサラダ。

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この日のセッション開始時の体重測定は、前回から1kg増、体脂肪率1%増でした。

便通が良くないからではないかとのことで、この日からMCTオイルとあまにオイルを摂りはじめました。

夜 お昼にサラダを食べ過ぎてお腹が減らなかったので、食べませんでした。

2月10日 朝 食欲がなく適当。キノコのマリネに、MCTオイルとあまにオイルをかけたもの。

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昼 これは、最近はまっているファミマのタンドリーチキンとプロッコリーのサラダ、キノコのマリネ

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夜 脂肪燃焼スープと納豆。

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今日は、ライザップでの筋トレの時に、左肩を動かすとゴリゴリいうのが気になって、近所の接骨院へ行きました。

出来て2~3年くらいの接骨院です。美容整体をやっていると聞いたので、どんなものかと期待して。

施設はきれいで、先生の雰囲気が良く、接骨院は初めていったのですが、多分良い?のではないかと…。

ただ、料金が…、高かった…。初診料込み、クーポン使用で半額で約4000円。

次回からは5000円くらいのコースで通うことを勧められました。

とりあえず1週間後にもう一度行くつもりですが、本当にお金がどんどん飛んでいく。

でも、太る時も同じくらいお金はかかっていたかもしれません。

私の場合、太った原因はドカ食いなので、食費がすごくかかっていました。

ぐちみたいになってしまいました。明日もライザップです。

少しは体重が減っていますように…。
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