今日のダイエット日記 ライザップ4回目

今日はライザップの4回目のセッションでした。

2週間集中プランの終了ということで、大きな体重計で体の状態を測りました。

家の体重計がどれもいまいちで、成果が出ているのかどうかも分からない中での計測でした。

トレーナーさんも、セッションの前に簡易的に測る体重測定で、思うように体重が減っていないのを

心配されていたようで、ちょっと結果が出るまで緊張しました。

そして、これが体重測定の結果です!

カウンセリングの時、

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1回目、

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4回目。

0204

体重には大した変化は見られませんが、体脂肪率と脂肪量に大きな変化がありました。

脂肪量が3kg減っています。とても良いペースだと言って頂けました。

頑張って良かったです。家の体重計では体重も体脂肪率も変化がなくて、

少しやる気がなえてきてしまっていたので…。

食事の内容も今のままで問題ないとのことでしたので、今日からは出来るだけ、

食事の写真をブログにのせていこうと思います。

では、お昼から。鎌倉パスタにて。

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夜。

0204

全然、料理していないですね…。
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