ダイエット日記 体重と体脂肪率の推移。

ここのところの1週間の体重と体脂肪率の推移です。

1231

1231

1231

1231

1231

今週はじわじわと減る感じですね。

食事の内容は、朝はフルーツ青汁、昼はコンビニのサラダ、夜はフルーツ青汁

という感じで、けっこう徹底して糖質制限をしています。

たんぱく質も摂れるようになるべく気を付けています。

ゆで卵やチキンのグリルがのっているコンビニサラダを選んだり、納豆を食べたりなど。

年があけて落ち着いたら、ライザップに通い始める予定です。

目指すは体脂肪率20%!

応援をして頂けるとうれしいです。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

15gallon

Author:15gallon
ゆっくり更新中。

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
参加中のジャンル
参加中のジャンル
アクセスカウンター
リンク