スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット日記 体重と体脂肪率の推移。

ここのところの1週間の体重と体脂肪率の推移です。

1231

1231

1231

1231

1231

今週はじわじわと減る感じですね。

食事の内容は、朝はフルーツ青汁、昼はコンビニのサラダ、夜はフルーツ青汁

という感じで、けっこう徹底して糖質制限をしています。

たんぱく質も摂れるようになるべく気を付けています。

ゆで卵やチキンのグリルがのっているコンビニサラダを選んだり、納豆を食べたりなど。

年があけて落ち着いたら、ライザップに通い始める予定です。

目指すは体脂肪率20%!

応援をして頂けるとうれしいです。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

15gallon

Author:15gallon
ゆっくり更新中。

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
参加中のジャンル
参加中のジャンル
アクセスカウンター
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。