vegieダイエット日記2

こんばんは。

0408

今朝の体重は49.1kg。

減ってる!でも、ちゃんと朝昼は食べていますよ。

主に食べているのは、納豆、卵、ヨーグルト、豆腐、ささみなどです。

タンパク質は体の維持に欠かせない栄養素ですからね。

私の身長は155cmなので美容体重が47kg?くらいですから、とりあえず今月中に

ちなみに、運動の方も少し。ぼちぼちとスクワット、ウォーキングなどを始めました。
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