ダイエット日記 体重と体脂肪率の推移。

ここのところの1週間の体重と体脂肪率の推移です。

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今週はじわじわと減る感じですね。

食事の内容は、朝はフルーツ青汁、昼はコンビニのサラダ、夜はフルーツ青汁

という感じで、けっこう徹底して糖質制限をしています。

たんぱく質も摂れるようになるべく気を付けています。

ゆで卵やチキンのグリルがのっているコンビニサラダを選んだり、納豆を食べたりなど。

年があけて落ち着いたら、ライザップに通い始める予定です。

目指すは体脂肪率20%!

応援をして頂けるとうれしいです。
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今日のヒョウモントカゲモドキ水槽1と2 紫外線ライト設置!

今日、ようやく紫外線ライトを設置することが出来ました。

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紫外線ライトは、本体とランプを合わせて4000円くらいでした。

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そんなに高くなかったので、もっと早くに買えばよかったなという感じです。

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これで、拒食をしているヒョウモントカゲモドキのスーパーマックスノーが、

治ってくれたらいいのですが…。

ペットショップへ行って、久しぶりに生餌のイエコも買ってきました。

この時期、餌虫の温度管理が難しいのもあって、買ってきたイエコはすべて

スーパーマックスノーの水槽に放り込みました。

コオロギが水槽の中にいると、ストレスになるとか、逆に食欲が刺激されるとか

ネットでみたのですが、結局どちらが正しいのでしょうか?

しばらく様子を見たいと思います。

ダイエット日記 糖質制限中。

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今朝の体重は50.0キロ。

年内は忙しいので、ライザップへ通いだすのは年始以降と決めました。

そこで、何もしないのも良くないと思い、食事を見直し、糖質制限を始めました。

葉物野菜をたくさん摂ることと、タンパク質もたくさん摂ること。

この2つを実践しています。

体重も順調に減っています。

ただ、運動をしていないので体脂肪率はかわりがありません。

ライザップで本当に痩せるのか?

このブログでしっかりお伝えしたいと思います。

お楽しみに!

今日のヒョウモントカゲモドキ水槽1と2 食欲がない…。

今日は、動物病院へ行ってきました。

理由は、スーパーマックスノーの食欲不振です。

もう、ここ2週間くらいですね。

冷凍コオロギの頭をちぎって、コオロギ汁を口の周りにぬって食べさせる、

という強制給餌を2回しています。

それでも、2週間で食べたコオロギの数は5匹。

しっぽは細くなっていないのですが、お腹の脂肪が減ってきた感じがしたので、

慌てて病院へ行きました。

ついでなので、レインスノーグローhetタイフーンの方も健康診断に連れて行きました。

スーパーマックスノーの食欲不振の原因は、水槽の加温方法にあると言われてしまいました。

スタイロフォームの囲いの上に、電気毛布で覆いをしていたので、1日中暗くて、

生活リズムが崩れたのではないかと。

夜行性といえど、1日中暗いのは良くないそうです。

紫外線ライトを設置するべきと、言われました。

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そこで、とりあえずの対策として、観賞魚用のLEDライトで日中は明かるくすることにしました。

これで、昼夜ができて食欲が戻ってくれるといいのですが…。

レインスノーグローhetタイフーンの方は健康状態は良いと言われました。

最後に体重測定!

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54g。変わりなし。

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60g。かなりの増量。

スーパーマックスノーは1週間後に、再診です。

はあ、食欲が戻りますように…。

今日の海水魚水槽1と2

1のほうは相変わらず安定しています。

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ガラス面はコケますが。

続いて2。

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こちらは調子が悪化中。

ハタゴイソギンチャクを手放し、水質が改善したはずなのですが、なぜか茶コケまみれです。

この水槽はカクレクマノミペアとコバルトスズメダイの3匹しかおらず、

餌の量にも気を付けているのですが…。

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硝酸塩は検出されませんでした。

茶コケの原因は硝酸塩とケイ酸塩らしいので、きっとケイ酸塩の数値が高いんだろうと思い、

リピート購入はもうないと言っていた、カミハタのシリケイトリムーバーを購入。

空っぽのはずのエーハイムのふたを開けてみると、

汚くなったウールマットと、シリケイトリムーバーが入っていました!

全部ごみばこに捨てて、新しいものを放り込んでおきました。

それから、今日で3日ほど経過したのですが、まだ効果は分かりません。

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サンゴがたくさん。

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コエダナガレハナサンゴは、水質の悪化に弱いというネット情報を得て、2から1へ避難させました。

今後に期待です。

ダイエット日記 ついに…

とうとう、最終手段です。

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RIZAPに入会しました!!

こみこみで400,000円のコースに申し込みました。

高い!でも、ボーナスでるから…。

ダイエット食品には多数手を出していますが、トレーニングジムや、エステの類には行ったことがありません。

なので、相場は分かりませんが…。

やっぱり、高くないですか?!

でも、あのTVCMの魅力には負けてしまいますよね…。

カウンセリングと入会手続きをしてくださったスタッフさんが、とても感じが良かったので、

なんとなく流れにのって即決で入会してしまいました。

ダイエットサポートサプリメントや、プロテインなどもおすすめされたのですが、

そちらは高くて手が出ませんでした。

だって、1カ月で30,000円ですよ。私には無理でした。

と言う訳で、RIZAP始めます。

今日の体重と体脂肪率は…、

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51.3㎏

29.9%

体脂肪率約30%。この数字をみて、もう自分ではどうしようもできないと思ったんですよね。

来年の夏までに、RIZAPのトレーナーさんの力を借りて、絶対に痩せてみせます!

応援、よろしくお願いします。
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